مراقبت از روکش دندان چگونه است؟

امروزه روش‌های ترمیمی بسیاری برای رفع مشکلات دندان‌ها انجام می‌گیرد. یکی از متداول‌ترین روش‌های ترمیمی، استفاده از روکش دندان است. با بهره‌گیری از روکش دندان، می‌توانید سلامت دندان‌های خود را بازیابی کنید. روکش دندان مانند سایر روش‌های ترمیمی طول عمر مشخصی دارند. بنابراین این روکش نیاز به نگهداری مناسب دارد. شاید برای شما سوال پیش آید که مراقبت از روکش دندان چگونه است؛ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید هم به بررسی کامل این موضوع بپردازیم.

روکش دندان چه کاربردی دارد؟

استفاده از روکش دندان در دندانپزشکی کاربردهای مختلفی دارد. به عنوان مثال ممکن است علت استفاده از روکش، پوسیدگی گسترده یا ترک‌های عمیق دندان باشد. آشنایی با کاربردهای روکش دندان پیش از اقدام به این کار بسیار اهمیت دارد. در بسیاری از موارد دندان به گونه‌ای دچار پوسیدگی می‌شود که بیش از نیمی از پهنای دندان درگیر خواهد شد.

بنابراین نمی‌توان برای ترمیم این نوع دندان از پر کردن معمولی آن با مواد مخصوص استفاده کرد. در چنین شرایطی استفاده از روش ترمیمی که از ساختار آسیب‌دیده دندان محافظت کند، اهمیت بسیار بالایی دارد. دندانپزشک از روکش دندان استفاده می‌کند تا مقاومت دندان افزایش یافته و یکپارچگی آن از بین نرود. در این روش روکش مانند کلاهکی توخالی روی دندان قرار گرفته و تاج دندان را می‌پوشاند.

مراقبت از روکش دندان

مراقبت از روکش دندان

در برخی موارد دندان به دلیل پوسیدگی شدید و عفونت نیاز به عصب‌کشی دارد. در چنین مواردی به علت صدمه زیاد، دندان به محافظت نیاز دارد. بنابراین پس از عصب‌کشی از روکش دندان استفاده می‌شود تا یکپارچگی دندان حفظ ‌شده و از لحاظ زیبایی دندان به حالت قبل بازگردد. استفاده از روکش پس از عصب‌کشی از شکستن دندان جلوگیری خواهد کرد.

در برخی موارد ترک ‌خوردگی و شکستگی دندان به اندازه‌ای است که هنگام جویدن و فشار وارد شدن، دندان درد می‌گیرد. روکش دندان می‌تواند موجب ایجاد فشار یکنواخت در تمامی طول دندان شود. استفاده از روکش در چنین مواردی منجر به برطرف شدن درد و کمک به حفظ ساختار دندان خواهد شد.

مشکلات احتمالی پس از روکش دندان

روکش دندان یکی از بهترین روش‌های ترمیمی دندان است که بسیاری از افراد به استفاده از آن، اقدام می‌کنند. این روش نیز مانند سایر روش‌ها ممکن است با مشکلاتی روبه‌رو باشد که شماری از آنها به شرح زیر هستند:

در بسیاری از موارد تا چند روز پس ‌از قرارگیری روکش دندان، التهاب در ناحیه لثه و حساسیت های دندان به تغییرات دمایی و غذاهای گرم و سرد احساس میشود. برای بهبود سریع تر این مشکلات می‌توانید به‌ صورت مرتب دهان خود را با آب و نمک شست‌وشو دهید و از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده نمایید.

اگر فشار ناشی از روکش روی دندان زیاد باشد، ممکن است موجب آسیب به ریشه دندان شود. روکش دندان یکی از بهترین راه‌ها برای درمان شکستگی و ترک ‌خوردگی دندان است. البته این کار زمانی مناسب است که شکستگی به ریشه دندان نرسیده باشد. اگر شکستگی به ریشه دندان رسیده باشد، استفاده از روکش دندان با مشکلات زیادی همراه خواهد بود. در چنین مواقعی برای راه حل جایگزین مناسب باید حتما از مشورت متخصص بهره مند شوید.

همان طور که ذکر شد، در روزهای اول پس از روکش دندان، ممکن است احساس کنید که دندان شما به غذای سرد یا داغ بسیار حساس است. حساسیت دمایی به غذای سرد یا داغ در نزدیک لثه بیش از سایر نقاط حس می‌شود. این اتفاق معمولا هنگام تراشیدن مینای دندان رخ می‌دهد. اگر روکش به صورت کامل روی دندان را نپوشاند، احتمال ایجاد حساسیت دمایی برای دندان وجود دارد. در چنین مواقعی با مراجعه به دندانپزشک می‌توان از خمیر دندان های طراحی شده برای دندان های حساس استفاده کرد و بعد از گذشت چند روز، حساسیت دندانی را برطرف نمود.

مراقبت از روکش دندان

مراقبت از روکش دندان

افزایش طول عمر روکش دندان

به کار بردن روش‌هایی برای افزایش طول عمر روکش دندان، اهمیت بسیار زیادی دارد. روکش دندان سبب می‌شود که طول عمر دندان‌های شما افزایش یافته و لبخند زیبایی را به شما هدیه می‌دهد. بنابراین اهمیت به افزایش طول عمر آن‌ها ضروری است.

برای افزایش طول عمر روکش دندان از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند منجر به کاهش طول عمر روکش‌ها شوند. همچنین الکل موجود در دهان ‌شویه‌ها نیز می‌تواند آسیب روکش‌ها را تسریع دهد، بنابراین در مصرف دهانشویه حتما نظر دندانپزشک متخصص خود را نیز جویا شوید.

رعایت بهداشت دهان و دندان نیز در افزایش طول عمر روکش نقش مهمی دارد. اگر در مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و مراجعه به دندانپزشک غفلت کنید، ظاهر روکش‌های شما تخریب می‌شود. تخریب روکش دندان تاثیر منفی بر سلامت دهان و دندان می‌گذارد. نخ دندان کشیدن به صورت مرتب و دو بار در روز مسواک زدن می‌تواند برای حفظ روکش‌ها و سلامت دندان‌ها مؤثر باشد.

مراقبت از روکش دندان

مراقبت از روکش دندان

برخی از افراد عادت دارند که از دندان خود برای شکستن یخ، باز کردن درب بطری، شکستن پسته و فندق و مواردی از این دست استفاده کنند. این عادات در ظاهر بی‌ضرر به نظر می‌رسند اما در طول زمان می‌توانند آسیب بسیار زیادی را به این روکش‌ها وارد کنند. روکش دندان از مواد نازکی تشکیل شده است که بی‌توجهی به آن‌ها موجب آسیب‌دیدگی روکش‌ها می‌شود.

همچنین اگر دچار عادت دندان ‌قروچه هستید، بهتر است برای رفع کردن آن اقدام کنید. سایش دندان‌ها می‌تواند منجر به آسیب روکش دندان شود. بنابراین اگر دندان قروچه دارید، با دندانپزشک مشورت کرده و راه‌حلی مناسب برای پیشگیری از سایش دندان‌ها در اثر دندان ‌قروچه بیابید. در چنین مواردی دندانپزشک استفاده از محافظ دهان را پیشنهاد می‌کند.

مراقبت های پس از روکش دندان

از آنجایی که روکش دندان نقش بسیار مهمی در ایجاد ظاهر مناسب برای دندان‌ها و حفظ سلامت آن‌ها دارد، توجه به مراقبت‌های پس از روکش بیش از پیش اهمیت می‌یابد.

مراقبت از روکش دندان

مراقبت از روکش دندان

عدم جویدن غذا تا 24 ساعت

پس ‌از قرارگیری روکش دندان، بهتر است به مدت 24 ساعت از دندان روکش شده برای جویدن استفاده نکنید. اگر به این موضوع توجه نکنید، ممکن است روکش از دندان جدا شود.

رعایت بهداشت دهان و دندان

یکی از مهم‌ترین اقدامات پس از روکش دندان، رعایت بهداشت دهان و دندان است. برای افزایش طول عمر روکش باید به بهداشت دهان و دندان‌های خود بسیار توجه کنید. حتما پس از صرف وعده های غذایی، مسواک بزنید. مسواک زدن نباید با سرعت زیادی انجام شود. حداقل زمان مسواک زدن باید 2 دقیقه به طول انجامد. پس از روکش دندان، استفاده از نخ دندان برای جلوگیری از ایجاد پلاک و خارج کردن ذرات ریز غذا بسیار ضروری است.

مراجعه مرتب به دندانپزشک

پس از استفاده از روکش دندان، باید هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. با مراجعه به دندانپزشک نواحی اطراف روکش به خوبی بررسی می‌شود. بنابراین اگر مشکلی در روکش دندان وجود داشت، دندانپزشک آن را سریع تشخیص داده و به درمان آن می‌پردازد.

عدم استفاده از غذاهای خیلی سرد یا خیلی گرم در روزهای ابتدایی

در روزهای ابتدایی بعد از روکش دندان ممکن است حساسیت به غذاهای سرد یا گرم پیدا کنید. بنابراین بهتر است که از استفاده از غذاهای خیلی سرد و خیلی گرم در روزهای اولیه پس از روکش دندان خودداری کنید. این مشکل موقتی بوده و پس از گذشت مدتی کوتاه برطرف خواهد شد.

مراقبت از روکش دندان

مراقبت از روکش دندان

جمع بندی

اهمیت به سلامت دندان‌ها و پرهیز از استفاده از مواد غذایی شیرین که سبب پوسیدگی دندان می‌شود، بسیار اهمیت دارد. روکش دندان می‌تواند سلامت دندان‌های شما را تا حد زیادی تضمین کند. پس از روکش دندان باید بتوانید به سؤال مراقبت از روکش دندان چگونه است؟ پاسخ داده و از روش‌های مطمئن و قابل ‌اعتماد برای مراقبت از روکش دندان‌ها استفاده کنید. روکش دندان معمولا طول عمر بالایی داشته که با مراقبت و توجه به نکات مهم، بیش‌تر نیز خواهد شد.

آیا سیر می تواند در درمان دندان درد موثر باشد؟

عوامل مختلفی می توانند دندان درد ایجاد کنند؛ برای مثال پوسیدگی دندان ها، عفونت لثه ها، فشردن دندان ها به یکدیگر (دندان قروچه) و یا محکم نخ دندان کشیدن. صرف نظر از علت ایجاد آن، دندان درد می تواند بسیار اذیت کننده باشد و بهتر است خیلی سریع تحت درمان قرار بگیرد تا مشکل جدی تری به وجود نیاید.

در صورتی که دندان شما درد می کند، بهتر است سریعا از دندانپزشک خود نوبت بگیرید و به او مراجعه نمایید. اما تا زمان مراجعه، می توانید با بکار گیری برخی روش های خانگی، از میزان درد و ناراحتی خود تا حدی بکاهید. یکی از این روش های خانگی، استفاده از سیر است.

سیر چگونه درد دندان را کاهش می دهد؟

سیر یکی از گیاهان پر کاربرد در پخت و پز انواع غذا ها است. قرن ها است که سیر به دلیل خواص منحصر بفردش، مصارف پزشکی و درمانی نیز دارد. یکی از مواد موجود در سیر، آلیسین (allicin) است که خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد. در نتیجه، سیر به کمک آلیسینی که دارد می تواند بعضی از باکتری های مرتبط با دندان درد را از بین ببرد.

آیا پودر سیر می تواند برای درمان دندان درد به کار رود؟

از آنجایی که سیر تازه در کاهش درد دندان موثر است، ممکن است برخی افراد از پودر سیر نیز به همین منظور استفاده نمایند. اما پودر سیر آلیسین ندارد و نمی تواند در کاهش درد موثر باشد.

در واقع، آلیسین در حبه سیر نیز وجود ندارد و تنها زمانی تولید می شود که حبه های سیر له شوند، جویده شوند و یا خرد شوند. به علاوه، این ماده تنها برای مدت کوتاهی باقی می ماند و با گذشت زمان از بین می رود.

درمان دندان درد با سیر

درمان دندان درد با سیر

آیا استفاده از سیر برای کاهش درد دندان خطراتی به دنبال دارد؟

سیر به طور معمول در رژیم غذایی روزانه افراد وجود دارد. اما قبل از استفاده از سیر خام برای کاهش دندان درد، بهتر است از برخی اثرات جانبی احتمالی آن مطلع باشید:

  • نفخ
  • بوی بد دهان
  • بد بو شدن عرق
  • مشکلات گوارشی
  • سوزش معده
  • احساس سوزش در دهان
  • بازگشت اسید معده (acid reflux)
  • واکنش آلرژیک

نحوه استفاده از سیر برای کاهش درد دندان

توجه داشته باشید که برای کاهش درد دندان، باید از سیر تازه استفاده کنید.

یک حبه سیر را بجوید

  • سعی کنید با دندانی که دردناک است، حبه سیر پوست کنده شده را بجوید. در این صورت، آلیسین از سیر آزاد می شود و باکتری هایی را که مسئول ایجاد درد هستند، می کشد.
  • تا مدتی حبه سیر جویده شده را روی دندان مورد نظر نگه دارید تا آلیسین کار خود را انجام دهد.

پوره سیر درست کنید

  • با پشت یک قاشق، سیر را له کنید و کمی نمک به آن اضافه نمایید. نمک خاصیت ضد باکتریایی دارد و التهاب را کاهش می دهد.
  • پوره سیر را به کمک انگشتان خود روی دندانی که درد می کند، قرار دهید.
درمان دندان درد با سیر

درمان دندان درد با سیر

نکاتی که باید هنگام استفاده از سیر برای کاهش دندان درد، رعایت کنید

  • سیر یا پوره آن را خیلی محکم روی دندان فشار ندهید؛ زیرا ممکن است ذرات آن در دندان گیر کند و مشکلاتی را به وجود بیاورد.
  • برخی افراد به سیر حساسیت دارند. ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که به سیر حساس نیستید و سپس از آن برای کاهش درد استفاده کنید.
  • استفاده از سیر برای خانم های باردار بلامانع است. فقط توجه داشته باشید که مصرف زیاد آن می تواند باعث سوزش معده شود.

دیگر روش های خانگی برای درمان درد دندان

اگر به سیر حساسیت دارید و یا از مزه آن خوشتان نمی آید، می توانید از روش های دیگری برای کاهش درد دندان کمک بگیرید.

کمپرس یخ

کمپرس یخ، رگ های خونی را منقبض می کند. در نتیجه، از میزان درد کاسته می شود. به علاوه، یخ از شدن التهاب و ورم نیز می کاهد.

دهانشویه آب و نمک

محلول آب نمک به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کند و مواد غذایی را که لا به لای دندان ها گیر افتاده اند، شست و شو می دهد. برای تهیه این محلول، نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید. سپس با محلول تهیه شده، دهان خود را شست و شو دهید.

دارو های مسکن

برای کاهش میزان درد، می توانید از دارو های مسکن ضد التهاب مانند آسپیرین یا ایبوپروفن استفاده نمایید. مسکن ها به طور موقت التهاب و درد را کاهش می دهند اما به صورت دائمی مشکل را حل نمی کنند.

چای نعنا

نعنا ( مخصوصا نعنای فلفلی) می تواند در کاهش درد و التهاب موثر باشد. یک عدد چای کیسه ای گرم را روی دندانی که دردناک است، قرار دهید. یا اینکه چای کیسه ای را در آب داغ فرو ببرید و سپس در فریزر بگذارید. سپس، می توانید آن را روی دندان خود قرار دهید.

آویشن

آویشن مانند سیر دارای خواص ضد میکروبی است و آنتی اکسیدان قوی است که می تواند درد را کاهش دهد. جویدن آویشن به کاهش درد دندان کمک می کند.

آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد. می تواند درد و التهاب را در دهان کاهش دهد. اما اگر به دیابت مبتلا هستید و یا قند خون شما تحت کنترل است، آلوئه ورا می تواند قند خون را به میزان زیادی کاهش دهد و برای سلامتی شما خطر ایجاد کند. قبل از استفاده از این گیاه، حتما با دندانپزشک و پزشک خود مشورت کنید.

دهانشویه هیدروژن پراکسید

دهانشویه هیدروژن پراکسید می تواند در کاهش تجمع پلاک، تسریع بهبودی خون ریزی لثه و کاهش درد و التهاب دهان موثر باشد. قبل از استفاده از این دهانشویه، باید حتما آن را رقیق کنید. همچنین، به هیچ وجه نباید آن را قورت دهید.

میخک

میخک می تواند التهاب را کاهش دهد و حاوی ماده ضد عفونی کننده ای به نام اوژنول (eugenol) است. مقداری روغن میخک را با روغن دیگری مانند روغن زیتون مخلوط نمایید و آن را روی دندانی که درد می کند، بمالید.

درمان دندان درد با سیر

درمان دندان درد با سیر

چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کنید؟

روش های خانگی می توانند در کاهش موقت درد دندان موثر باشند اما هیچ گاه جای درمان تخصصی دندانپزشکی را نمی گیرند. به محض اینکه متوجه درد دندان خود شدید، از دندانپزشک نوبت بگیرید. در این حین، می توانید برای کاهش درد و التهاب از روش های خانگی کمک بگیرید.

در صورت مشاهده علائم زیر، سریعا به دندانپزشک مراجعه کنید:

  • درد بدون وقفه
  • التهاب و ورم دهان
  • تب
  • خونریزی دهان

کلام آخر

همانطور که گفته شد با له کردن، خرد کردن و یا جویدن سیر تازه، ماده ای ضد میکروبی به نام آلیسین آزاد می شود که می تواند به طور موقت درد دندان را کاهش دهد. تا زمان مراجعه به دندانپزشک می توانید از این روش خانگی برای کاهش درد و ناراحتی کمک بگیرید.

آیا تمیز کردن زبان ضروری است؟

هر فرد حداقل یکبار در زندگی خود، توصیات دندانپزشک در مورد تمیز نگه داشتن زبان را شنیده است. همانطور که می دانید، باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. کشیدن نخ دندان نیز، برای سالم نگه داشتن دندان ها ضروری است. اما ممکن است پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، باز هم دهان بوی بدی داشته باشد. علت بوی بد، تمیز نکردن زبان است.

اگر به بهداشت زبان خود توجه نکنید، دهان شما هیچ گاه به طور کامل تمیز نمی شود. به علاوه، اگر دندان هایتان را مسواک بزنید ولی تمیز کردن زبان را فراموش کنید، احتمال ایجاد پوسیدگی دندان ها، زرد شدن و سوراخ شدن آن ها افزایش می یابد. همچنین، تمیز نکردن زبان باعث افزایش سرعت تشکیل پلاک (plaque) می شود.

چرا باید زبان خود را تمیز کنیم؟

زبان، یکی از اعضای بدن است که باکتری های زیادی را در خود جای داده است. زبان، عضوی ماهیچه ای و قابل انعطاف است. برآمدگی هایی در سطح خود دارد و جوانه های چشایی بر روی آن قرار گرفته اند. باکتری ها به راحتی میان برآمدگی ها و فرورفتگی ها جا خوش می کنند.

تجمع باکتری بر روی زبان می تواند در نهایت باعث پوسیدگی و سوراخ شدن دندان ها شود. باید زبان خود را به خوبی با مسواک تمیز کنید. بدین ترتیب، لایه چسبناک و نازکی که روی زبان تشکیل شده و حاوی باکتری است، از بین می رود. به این لایه، بیوفیلم (biofilm) گفته می شود.  از بین بردن بیوفیلم، به هضم راحت تر و سریع تر مواد نیز کمک می کند.

لایه چسبناک بیوفیلم که بر روی زبان قرار می گیرد، باعث می شود طعم غذا ها را کمتر حس کنید. اگر این لایه از بین برود، جوانه های چشایی نیز بهتر عمل می کنند و هضم مواد آسان تر می شود.

تمیز کردن زبان

تمیز کردن زبان

موثر ترین روش برای تمیز کردن زبان

شست و شوی دهان با آب و یا استفاده از دهانشویه، به تنهایی برای تمیز کردن زبان کافی نیستند. باکتری های داخل دهان بسیار مقاوم هستند و به راحتی از بین نمی روند. دهانشویه تنها لایه خارجی بیوفیلم را از بین می برد. برای از بین بردن موثر باکتری های زبان، باید از مسواک های مخصوص استفاده نمایید. مسواک های زبان در اکثر داروخانه ها به فروش می رسند.

در صورتی که امکان استفاده از مسواک های مخصوص زبان را ندارید، می توانید مسواک معمولی خود را به کار ببرید. برخی مسواک ها، در قسمت پشتی دارای برآمدگی هایی برای تمیز کردن زبان هستند. توجه داشته باشید که نباید خیلی محکم مسواک را بر روی زبان بکشید؛ ممکن است زبان آسیب ببیند.

برای تمیز کردن زبان، از قسمت های عقبی شروع کنید و به سمت جلوی دهان بیایید. هر چه مقدار بیشتری از بیوفیلم را تمیز کنید، احتمال پوسیدگی دندان هایتان کمتر می شود. در تمیز کردن زبان، به همه برآمدگی ها و فرورفتگی ها توجه نمایید.

رعایت بهداشت دهان، فقط شامل مسواک زدن دندان ها نیست. برای حفظ بهداشت باید به تمیزی زبان نیز اهمیت بدهید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تمیز کردن زبان و اهمیت آن، با دندانپزشک خود مشورت کنید.

زبان چه اطلاعاتی را در اختیار ما قرار می دهد؟

متخصصان جراحی فک و صورت بر این باورند که زبان، اطلاعات ارزشمندی را در مورد وضعیت سلامتی بدن در اختیار قرار می دهد. برای مثال، در صورت کمبود آهن و ویتامین ب12، زبان ممکن است دچار سوزش شود و بزرگ تر به نظر برسد.

در مواردی، مصرف بیش از حد برخی از مواد غذایی باعث تغییر در وضعیت زبان می شود. در افرادی که غذا های نرم را زیاد مصرف می کنند، برآمدگی های روی زبان بیش از حد بزرگ می شوند. ذرات مواد غذایی و پلاک در بین این برآمدگی های بزرگ راحت تر گیر می کنند و پس از مدتی، دهان فرد بدبو می شود.

اگر در رو یا زیر زبان شما زخمی وجود دارد که به مرور زمان بهبود نیافته است، ممکن است نشانه ای از وجود سرطان باشد؛ البته، برای تشخیص قطعی این موضوع باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. نتایج آماری نشان می دهند که ابتلا به سرطان زبان در حال افزایش است و در افراد جوان یا سیگاری احتمال بروز بیشتری دارد. در صورت مشاهده چنین زخمی، بهتر است هر چه سریع تر به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه
کنید.

تمیز کردن زبان

تمیز کردن زبان

آیا باید به صورت روزانه زبان خود را تمیز کنید؟

رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. برای سالم نگه داشتن دندان ها، باید حداقل روزی 2 مرتبه مسواک بزنید. استفاده از دهانشویه نیز، می تواند به بهداشت دهان کمک کند. همچنین، تمیز نگه داشتن زبان را نباید فراموش کنید. پاکیزه نگه داشتن زبان به اندازه تمیز کردن دندان ها و لثه ها اهمیت دارد. زبان، مانند یک اسفنج است که طول شبانه روز، باکتری ها و ذرات مواد غذایی را به خود جذب می کند.

اگر زبان به طور منظم تمیز نشود، باکتری های روی آن با سرعت تکثیر می شوند. در نتیجه، دهان بدبو می شود و احتمال پوسیدگی دندان ها و ابتلا به بیماری لثه افزایش می یابد. ممکن است باکتری های زبان پس از مدتی به بخش های دیگر دهان بروند و قسمت های مختلف دهان را درگیر کنند.

رژیم غذایی نقش به سزایی در سلامت زبان دارد. اگر سبزیجات تازه زیادی مصرف می کنید، زبان شما به صورت طبیعی تمیز می شود. اما در غیر این صورت، برای پاکیزه نگه داشتن زبان باید روزی دو مرتبه با مسواک آن را تمیز کنید. اگر غذا های نرم زیادی مصرف کنید، پاپیلا های روی زبان (papillae) به تدریج بلند می شوند و باکتری های بیشتری روی زبان باقی می ماند. در نتیجه، دهان پس از مدتی بدبو می شود.

برای از بین بردن ذرات مواد غذایی به دام افتاده، می توانید از نخ دندان استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که نخوردن غذا به اندازه کافی و برخی رژیم های لاغری می توانند باعث ایجاد بوی بد دهان شوند. هنگام تمیز کردن زبان، بخش های عقبی را با دقت مسواک بزنید.

بهترین روش طبیعی برای تمیز نگه داشتن زبان، داشتن رژیم غذایی متعادل و مسواک زدن به صورت منظم است. پس از هر بار مسواک زدن دندان ها، زبان خود را نیز تمیز نمایید. اگر می خواهید این کار را دقیق تر انجام دهید، باید از مسواک های مخصوص زبان استفاده کنید.

تمیز کردن زبان

تمیز کردن زبان

کلام آخر

همانطور که گفته شد، تمیز نگه داشتن زبان در سلامت دهان و دندان ها نقش به سزایی دارد. پس از هر بار مسواک زدن دندان هایتان، زبان خود را نیز تمیز کنید. زبان پر از برآمدگی و فرورفتگی است و مکان بسیار مناسبی برای رشد باکتری ها است. در صورت عدم توجه به بهداشت زبان، دهان بد بو خواهد شد. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه، با دندانپزشک خود مشورت کنید.

8 ماده غذایی که برای سلامت دندان ها مضر هستند

رژیم غذایی شما تاثیر به سزایی در سلامت بدنتان دارد. غذایی که می خورید، در سلامت دندان هایتان تاثیر گذار است. بسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها، تجمع پلاک (plaque) را تسریع می کنند. پلاک، لایه ای نازک و چسبنده است که حاوی باکتری های فراوانی است. پلاک در ایجاد بیماری لثه و پوسیدگی دندان ها نقش دارد.

پس از اینکه غذا های شیرین و حاوی قند می خورید، باکتری های درون دهان قند را تبدیل به اسید می کنند. اسید تولید شده به مینای دندان ها آسیب می رساند. هنگامی که مینای دندان ها از بین می رود، در دندان ها سوراخ (cavities) ایجاد می شود و پوسیدگی شدید رخ می دهد.

بسیاری از افراد بین سنین 6 تا 19 سال، پوسیدگی و سوراخ شدن دندان ها را تجربه می کنند. پوسیدگی شدید دندان ها، درد، مشکلات جویدن و آبسه های دندان (tooth abscesses) را ایجاد می کند. اگر به طور منظم مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، پلاک به تدریج سفت می شود و تارتار (tartar) را به وجود می آورد. تارتار می تواند باعث ایجاد ژینژیویت (gingivitis) شود. ژینژیویت، مراحل ابتدایی بیماری لثه است.

چگونه می توان از آسیب های ناشی از تجمع پلاک جلوگیری کرد؟ علاوه بر تمیز کردن دقیق دندان ها به کمک مسواک و نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک، بهتر است مصرف مواد غذایی زیر را محدود کنید:

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

1.آبنبات های ترش

به طور کلی، همه انواع آبنبات ها برای دندان ضرر دارد. اما آبنبات های ترش حاوی اسید های بیشتری هستند و ممکن است صدمه بیشتری به دندان ها بزنند. به علاوه، این آبنبات ها معمولا جویدنی هستند و برای مدت طولانی به دندان ها می چسبند. در نتیجه، می توانند منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. به جای آبنبات های ترش، بهتر است شکلات بخورید. شکلات به راحتی جویده می شود و خیلی راحت از روی دندان ها شسته می شود.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

2.نان

زمانی که نان را می جوید، بزاق دهان شما نشاسته های موجود در آن را تجزیه می کند و به شکر تبدیل می کند. نان در دهان شما حالتی خمیری پیدا می کند و به سطح دندان ها و فضای بین آن ها می چسبد. در نتیجه، احتمال پوسیدگی و سوراخ شدن دندان ها افزایش می یابد. بهتر است از نان های سفید کامل (whole wheat) یا نان جو استفاده کنید؛ چراکه شکر کمتری دارند و نشاسته آن ها به راحتی تجزیه نمی شود.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

3.الکل

همه ما می دانیم که نوشیدنی های الکلی برای سلامتی ضرر دارند. الکل می تواند باعث خشک شدن دهان شود. در واقع، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. بزاق، برای حفظ سلامت دندان ها ضروری است و از چسبیدن مواد غذایی به دندان ها جلوگیری می کند. بزاق دهان تا حدی از پوسیدگی دندان ها، بیماری لثه و دیگر عفونت های دهان جلوگیری می کند. برای جلوگیری از کاهش بزاق، به اندازه کافی آب بنوشید. استفاده از دهانشویه های فلوراید هم می تواند کمک کننده باشد.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

4.نوشابه های گازدار

نوشیدنی های گاز دار برای سلامتی ما ضرر دارند؛ حتی اگر رژیمی باشند. نوشیدن میزان زیادی نوشابه های گازدار، صدمات غیر قابل جبرانی به دندان ها وارد می کند. نوشابه های گاز دار باعث می شود پلاک اسید بیشتری تولید کند. در نتیجه، مینای دندان ها آسیب بیشتری می بینند. بنابراین اگر در طول روز نوشابه های گازدار می نوشید، لایه ای از اسید روی دندان هایتان را می پوشاند.

به علاوه، این نوشیدنی ها باعث خشکی دهان می شوند و انواع رنگی آن ها، منجر به تغییر رنگ دندان ها می شود. توجه داشته باشید که نباید بلافاصله پس از نوشیدن نوشابه گازدار، مسواک بزنید. با انجام این کار احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهید. حدود 30 دقیقه صبر کنید و سپس دندان هایتان را تمیز کنید.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

5.یخ

یخ، آب منجمد شده است. بنابراین جویدن یخ نباید مشکلی ایجاد کند. اما تحقیقات نشان داده اند که جویدن ماده ای سخت می تواند به مینای دندان ها آسیب برساند. برای مثال، می تواند باعث شکستگی، ترک خوردن و یا شل شدن روکش دندان ها شود. استفاده از یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها بلامانع است. اما توصیه می شود که یخ را نجوید.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

6.مرکبات

پرتقال، گریپ فروت و لیمو طعم بسیار خوبی دارند و حاوی مقدار زیادی ویتامین سی هستند. اما اسید داخل این مرکبات منجر به فرسایش مینای دندان ها می شود و احتمال پوسیدگی افزایش می یابد. برای جلوگیری از آسیب به دندان ها، در مصرف مرکبات تعادل را رعایت کنید و پس از خوردن آن ها، دهان خود را با آب شست و شو دهید.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

7.چیپس

چیپس حاوی مقدار زیادی نشاسته است. نشاسته در دهان به قند های کوچک تر تجزیه می شود. باکتری های دهان از قند استفاده می کنند و اسید تولید می کنند. بدین ترتیب، پلاک در دهان تجمع پیدا می کند. توصیه می شود که پس از خوردن چیپس، نخ دندان بکشید و مسواک بزنید.

مواد غذایی مضر برای دندان

مواد غذایی مضر برای دندان

8.میوه خشک

میوه های خشک، میان وعده ای سالم محسوب می شوند. اما بسیاری از میوه های خشک شده مانند زردآلو، آلو، انجیر و کشمش حالتی چسبناک دارند و به دندان ها می چسبند. در نتیجه، مقدار زیادی قند در تماس با دندان ها قرار می گیرد. اگر به میوه های خشک علاقه دارید، حتما پس از خوردن آن ها دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید. توصیه می شود که به جای میوه خشک، میوه های تازه را مصرف کنید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، برخی مواد غذایی برای سلامت دندان ها مضر هستند. در این مقاله به 8 مورد از آن ها پرداختیم. در مصرف این غذا ها تعادل را رعایت کنید و حتما پس از صرف آن ها، دهان خود را با آب بشویید و دندان هایتان را تمیز کنید.

تجمعات سیاه رنگ روی دندان ها چیست؟

عوامل متعددی می توانند لکه های سیاه رنگ بر روی دندان ها ایجاد کنند. لکه های تیره ممکن است نشان دهنده وجود بیماری دندان باشند. برخی دارو ها و مکمل های مایع آهن نیز می توانند این نقاط تیره را بر روی دندان ها ایجاد کنند.

اگر دندان های شما سالم هستند اما رنگ آن ها در حال تیره شدن است، ممکن است مشکل از رژیم غذایی شما باشد. برای مثال، قهوه و نوشابه های رنگی می توانند روی دندان ها لکه تیره ایجاد کنند. پلاک (plaque)، لایه نازک و چسبنده ای است که روی دندان ها تجمع می یابد. اگر پلاک را با کمک مسواک و نخ دندان پاک نکنید، سفت می شود و تارتار (tartar) را به وجود می آورد. به تارتار، کلکولوس (calculus) نیز گفته می شود. تارتار به رنگ های زرد، خاکستری و سیاه دیده می شود.

علت ایجاد تارتار سیاه رنگ روی دندان ها چیست؟

زمانی که بزاق دهان شما با باکتری ها و ذرات مواد غذایی مخلوط می شود، پلاک به وجود می آید. پلاک به دندان ها و خط لثه می چسبد. چسبناک شدن دندان ها به دلیل وجود پلاک است. با مصرف غذا و نوشیدنی، پلاک تجمع پیدا می کند. اگر پلاک از روی دندان ها پاک نشود، تارتار را به وجود می آورد. در واقع، مواد معدنی موجود در پلاک سخت و سفت می شوند و تارتار ایجاد می شود.

تارتار زبر و متخلخل است. به همین خاطر، باکتری به راحتی وارد منافذ تارتار می شود. در ابتدا، رنگ تارتار سفید یا زرد است. اما عوامل مختلفی می توانند بر تارتار تاثیر بگذارند و آن را تیره تر کنند.

عوامل زیر می توانند تارتار را تیره و سیاه کنند:

مواد غذایی و نوشیدنی ها

برخی مواد غذایی باعث می شوند تارتار تیره و سیاه شود؛ مانند:

  • قهوه
  • شراب قرمز
  • نوشیدنی های تیره رنگ
  • غذا های شیرین و پر از نشاسته

سیگار

سیگار کشیدن یا استفاده از تنباکو باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها می شود. به علاوه، ممکن است تارتار روی دندان ها و خط لثه نیز به مرور زمان تیره شود.

تارتار زیر خط لثه

تارتار می تواند به زیر خط لثه نفوذ پیدا کند. خون ناشی از لثه های آسیب دیده با تارتار ترکیب می شود و ظاهری تیره رنگ ایجاد می کند.

صدمه فیزیکی

آسیب و صدمه به مینای دندان می تواند باعث تیره شدن دندان شود.

درمان تارتار سیاه رنگ روی دندان

درمان تارتار سیاه رنگ روی دندان

تارتار چه مشکلاتی را برای سلامتی شما ایجاد می کند؟

حضور لکه های تیره بر روی دندان ها، ارتباطی با پوسیدگی دندان ها ندارد. اما نباید به این لکه های تیره بی توجهی کنید. در صورت مشاهده لکه های تیره بر روی دندان ها، به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر تارتار از روی دندان ها پاک نشود و تجمع پیدا کند، احتمال پوسیدگی دندان ها افزایش می یابد. همچنین، تارتار در نزدیکی خط لثه تجمع می یابد و باعث التهاب لثه ها می شود. اگر تارتار از بین برده نشود، ممکن است ژینژیویت (gingivitis) ایجاد شود. در صورت عدم درمان به موقع، ژینژیویت به حالت حاد تر خود، یعنی پریودنتیت (periodontitis) تبدیل می شود.

اگر تارتار بر روی دندان ها باقی بماند، لثه ها به مرور زمان عقب می روند و دندان ها لق می شوند. ممکن است درد یا خون ریزی را تجربه کنید. در موارد شدید پریودنتیت، درد بسیار زیاد است و حتی ممکن است دندان ها از دست بروند.

پریودنتیت با بیماری های مختلفی مرتبط است و احتمال ابتلا به آن ها را افزایش می دهد:

  • دیابت
  • بیماری های تنفسی
  • بیماری قلبی

چگونه می توان تارتار را از روی دندان ها پاک کرد؟

روش خانگی

قبل از این که پلاک سفت شود و تارتار را به وجود بیاورد، می توانید با مسواک دندان ها را تمیز کنید. همچنین، می توانید از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. با کشیدن نخ دندان نیز می توانید پلاک جمع شده میان دندان ها را از بین ببرید.

روش تخصصی

اگر پلاک به تارتار تبدیل شود، پاک کردن آن دشوار خواهد بود. برای تمیز کردن تارتار باید به دندانپزشک مراجعه کنید. طی پروسه تمیز کردن عمیق دندان ها، دندانپزشک ابتدا جرم گیری انجام می دهد. در این مرحله، دندانپزشک تارتار و پلاک را از روی دندان ها پاک می کند.

اگر تارتار تجمع یافته زیاد باشد، باید مرحله بعدی را هم انجام دهید. به این مرحله تسطیح سطح ریشه (root planning) گفته می شود. در پروسه روت پلنینگ، سطح زیر لثه ها تمیز می شود. اگر تارتار در زیر خط لثه جمع شده باشد، در این مرحله از بین می رود.

درمان تارتار سیاه رنگ روی دندان

درمان تارتار سیاه رنگ روی دندان

جلوگیری از ایجاد تارتار بر روی دندان ها

به یاد داشته باشید که پلاک به مرور زمان می تواند به تارتار تبدیل شود. برای جلوگیری از ایجاد تارتار، باید جلوی تشکیل و تجمع پلاک را بگیرید:

  • دو بار در روز مسواک بزنید. می توانید از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید.
  • هر روز نخ دندان بکشید. با استفاده از نخ دندان می توانید پلاک میان دندان ها را تمیز کنید.
  • غذا ها و نوشیدنی های شیرین را کمتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. باکتری های موجود در دهان، از مواد قندی درون مواد غذایی تغذیه می کنند. در نتیجه، پلاک با سرعت بیشتری شکل می گیرد و احتمال پوسیدگی دندان ها افزایش می یابد.
  • به طور منظم برای انجام چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید.
  • اگر سیگار می کشید، سعی کنید این عادت را ترک کنید.

کلام آخر

پیشگیری بهتر از درمان است. برای جلوگیری از ایجاد لکه های سیاه بر روی دندان ها، نکات گفته شده را رعایت کنید. به بهداشت دهان و دندان خود توجه ویژه ای داشته باشید. بدین گونه، ممکن است بتوان از ایجاد تارتار تیره رنگ جلوگیری کرد.

آیا می توان لکه های نیکوتین را از روی دندان ها پاک کرد؟

عوامل متعددی می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند. یکی از این عوامل، نیکوتین (nicotine) است. خوشبختانه، روش های مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد. در ادامه این مقاله، به این روش ها می پردازیم.

آیا نیکوتین احتمال ایجاد لکه بر روی دندان ها را افزایش می دهد؟

کشیدن سیگار یا جویدن تنباکو احتمال ایجاد لکه بر روی دندان ها را افزایش می دهد. زمانی که از محصولات حاوی نیکوتین استفاده می کنید، به مرور زمان دندان ها زرد رنگ می شوند. ممکن است استفاده مستمر از این محصولات باعث شود که دندان ها تیره و قهوه ای به نظر بیایند.

آیا آسیبی که نیکوتین به دندان ها می زند فقط جنبه ظاهری دارد؟

ایجاد لک بر روی دندان ها تنها مشکلی نیست که محصولات نیکوتینی می توانند به وجود بیاورند. استفاده مکرر از نیکوتین بر روی لثه ها نیز تاثیر می گذارد. به علاوه، کشیدن سیگار می تواند سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف کند. در نتیجه، در افرادی که نیکوتین مصرف می کنند، درمان عفونت های دندان و لثه ها دشوار تر می شود.

در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشند، افراد سیگاری با احتمال بیشتری به بیماری لثه دچار می شوند. همچنین، در این افراد زمان بیشتری طول می کشد تا عفونت برطرف شود و لثه ها بهبود یابند.

روش های سفید کردن دندان ها

راه های مختلفی برای از بین بردن لکه های روی دندان ها وجود دارد. روشی که باید برای سفید کردن دندان ها انتخاب کنید، به چندین فاکتور بستگی دارد:

  • شدت لکه ایجاد شده
  • هزینه ای که مایلید برای از بین بردن لکه ها بپردازید
  • میزان ماندگاری درمان انجام شده روی دندان ها

به طور کلی، سه روش اصلی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد:

  • سفید کردن تخصصی دندان ها توسط دندانپزشک
  • کیت های سفید کننده دندان خانگی
  • درمان های خانگی
از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

سفید کردن تخصصی دندان ها توسط دندانپزشک

اگر درمان های خانگی و کیت های سفید کننده نتیجه مطلوبی برای دندان های شما نداشته اند، می توانید برای سفید کردن تخصصی دندان هایتان به دندانپزشک مراجعه کنید. به طور کلی، قبل از سفید کردن دندان ها به هر روشی، باید با دندانپزشک خود مشورت نمایید.

کشیدن سیگار باعث ایجاد لکه های عمیق بر روی همه دندان ها می شود. در افراد سیگاری، کیت های سفید کننده و روش های خانگی تقریبا بی اثر هستند. بهترین روش سفید کردن دندان ها برای این افراد، مراجعه به دندانپزشک است.

سفید کردن تخصصی دندان ها در کلینیک دندانپزشکی

لکه های نیکوتینی معمولا طی این روش از بین می روند. طی این پروسه، محلول پراکسید روی دندان ها قرار می گیرد و نور بسیار قوی به دندان ها تابانده می شود. این پروسه اصلا دردناک نیست و بین 15 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.

استفاده از کیت سفید کننده دندان اختصاصی

یکی از روش های موثر برای سفید کردن دندان ها، استفاده از سینی هایی است که به طور اختصاصی برای دهان و دندان های شما طراحی شده اند. باید محلول 10 درصد پراکسید کاربامید را در داخل این سینی ها بریزید و سپس سینی ها را در دهان قرار دهید. از مزایای این روش می توان به عدم حساس شدن دندان ها و بافت های اطراف اشاره کرد. این محلول برای مدتی بر روی دندان ها باقی می ماند. به همین دلیل، حتی لکه های عمیق و تیره از بین خواهند رفت.

سفید کردن تخصصی دندان ها نزد دندانپزشک، سریع تر انجام می شود. البته، در مواردی که لکه ها تیره و عمیق هستند، ممکن است نیاز باشد هم دندانپزشک به صورت تخصصی در کلینیک دندان ها را سفید کند و هم از کیت های خانگی استفاده شود. در صورت مراقبت درست از دندان ها، اثر این پروسه تا حدود 3 سال باقی می ماند. اما در افراد سیگاری، ماندگاری پروسه انجام شده حدود یک سال است.

مراجعه منظم به دندانپزشک برای انجام چکاپ و جرم گیری، از ایجاد لکه های عمیق و تیره جلوگیری می کند. پس، بهتر است هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه نمایید. در واقع، تمیز نگه داشتن دندان ها احتمال ایجاد لکه ها را کاهش می دهد. اگر دندان ها تمیز باشند، پروسه سفید کردن دندان ها نیز بهتر انجام می شود. در واقع، برای انجام پروسه سفید کردن دندان ها، ابتدا باید پلاک و تارتار جمع شده در اطراف دندان ها را از بین برد. در این صورت، دندان ها به طور یک دست سفید می شوند. به همین دلیل، دندانپزشک قبل از سفید کردن دندان ها، پروسه جرم گیری را انجام می دهد.

از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

محصولات سفید کننده دندان، بدون نیاز به نسخه دندانپزشک

می توانید برخی از محصولات سفید کننده دندان را، بدون نیاز به نسخه دندانپزشک تهیه کنید. این محصولات انواع مختلفی دارند؛ برای مثال، ژل ها و چسب های سفید کننده. این محصولات نیز می توانند تا حدی لکه های ناشی از نیکوتین را از بین ببرند. البته، باید در مصرف ژل ها و محصولات سفید کننده دقت داشته باشید؛ چراکه استفاده بی رویه از آن ها می تواند به دندان ها آسیب بزند. هنگام استفاده از این محصولات، باید از دستورالعمل آن ها پیروی کنید تا مشکلاتی مانند حساس شدن دندان ها یا التهاب لثه پیش نیاید.

قبل از انجام روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها، با دندانپزشک خود مشورت کنید. تغییر رنگ برخی از دندان ها به این دلیل است که عصب آن ها آسیب دیده و یا از بین رفته است. در این حالت، سفید کردن دندان ها درمان مناسبی نیست.

همچنین، اگر روی دندان هایتان روکش، ونیر یا پرکردگی وجود دارد، باید بدانید که روش های عادی سفید کردن دندان ها جواب نخواهد داد. بنابراین قبل از از بین بردن لکه دندان ها باید به این مسئله توجه داشته باشید.

اگر محلول های سفید کننده دندان برای مدتی با لثه ها در تماس باشند، لثه ها دچار سوختگی می شوند. البته، این سوختگی ها به مرور زمان بهبود پیدا می کنند و آسیب دائمی به لثه ها و ساختمان دندان ها وارد نمی شود.

دیگر روش های خانگی

جوش شیرین و پراکسید

مسواک زدن دندان ها با جوش شیرین و چند قطره پراکسید می تواند به سفید شدن دندان ها کمک کند. چند قطره هیدروژن پراکسید به جوش شیرین اضافه کنید تا خمیری شکل بگیرد. سپس خمیر را روی دندان ها قرار دهید و دندان ها را با مسواک به آرامی تمیز کنید. جوش شیرین و پراکسید هیدروژن، هر دو اثر سفید کنندگی دارند. باید در استفاده از این خمیر دقت زیادی داشته باشید. توصیه می شود خمیر تنها به مدت 30 ثانیه روی دندان ها باقی بماند؛ در غیر این صورت، ممکن است دندان ها آسیب ببینند.

پس از کشیدن سیگار، مسواک بزنید

اگر سیگار می کشید، باید توجه بیشتری به بهداشت و سلامت دندان هایتان داشته باشید. بلافاصله پس از کشیدن سیگار، دندان های خود را مسواک بزنید تا مواد شیمیایی روی دندان ها باقی نماند و به مینای دندان ها آسیب نرساند.

دهانشویه و مسواک زدن

یکی دیگر از روش های سفید کردن دندان ها، مسواک زدن به همراه دهانشویه است. برای اینکار، دهانشویه را در دهان خود نگه دارید و مسواک را به آرامی روی دندان ها بکشید.

شست و شوی دهان با پراکسید هیدروژن

مقدار بسیار بسیار کمی از هیدروژن پراکسید را با آب رقیق کنید. سپس، دهان خود را با این محلول شست و شو دهید. با انجام این کار می توانید به آسانی لکه های زرد رنگ روی دندان ها را از بین ببرید.

از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

از بین بردن اثرات سیگار روی دندان

کلام آخر

اگر سیگار می کشید یا از محصولات حاوی نیکوتین استفاده می کنید، باید توجه بیشتری به سلامت و بهداشت دندان هایتان داشته باشید؛ مخصوصا اگر می خواهید از ایجاد لکه بر روی دندان ها جلوگیری کنید. اگر لکه های نیکوتین بر روی دندان هایتان تشکیل شده است، اصلا نگران نباشید. خوشبختانه، روش های متعددی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد. قبل از انجام هر یک از این روش ها، باید با دندانپزشک خود مشورت نمایید.

آیا نوشیدن قهوه باعث تغییر رنگ دندان ها می شود؟

بسیاری از افراد، روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند. اما، آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نوشیدن قهوه ممکن است رنگ دندان هایتان را تغییر دهد؟ اگر شما هم از دوست داران قهوه هستید، تا آخر این مقاله همراه ما باشید. قانون عامی ای وجود دارد که هر آنچه لباس هایتان را لک کند، می تواند روی دندان هایتان نیز لک ایجاد کند. این قانون در مورد قهوه صدق می کند. قهوه حاوی ماده ای به نام تانن (tannin) است. تانن ها یکی از انواع پلی فنول ها هستند که در آب تجزیه می شوند. این ماده، در نوشیدنی هایی مانند چای و شراب وجود دارد.

تانن ها باعث چسبیدن ذرات رنگ به دندان ها می شوند. در نتیجه، دندان ها ظاهری زرد رنگ پیدا می کنند. حتی نوشیدن یک فنجان قهوه هم می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود. آیا روشی برای جلوگیری از لک شدن دندان ها وجود دارد؟ در ادامه مقاله، به این سوال می پردازیم.

از بین بردن لکه های دندان ناشی از نوشیدن قهوه

اگر طرفدار سرسخت قهوه هستید، نیازی به نگرانی نیست. در مواردی، تمیز کردن تخصصی دندان ها نزد دندانپزشک می تواند این لکه ها را برطرف کند. به همین دلیل، هر شش ماه یک بار برای انجام چکاپ و تمیز کردن تخصصی به دندانپزشک مراجعه کنید.

می توانید از برخی روش های خانگی نیز کمک بگیرید. البته بهتر است قبل از انجام آن ها با دندانپزشک خود مشورت کنید. برای مثال، دو بار در ماه مسواک زدن دندان ها با جوش شیرین می تواند باعث سفیدی بیشتر دندان ها شود. به علاوه، می توانید از خمیردندان های سفیدکننده استفاده کنید. بهتر است قبل از استفاده از محصولات سفیدکننده، از دندانپزشک خود سوال کنید.

همچنین، کیت هایی خانگی برای سفید کردن تخصصی دندان ها وجود دارد. استفاده از این کیت ها را با دندانپزشک خود مطرح کنید. مسواک های برقی نیز می توانند کمک کننده باشند؛ زیرا قدرت پاک کنندگی بیشتری از مسواک های معمولی دارند. حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه باید دندان های خود را مسواک بزنید.

 تاثیر قهوه بر روی دندان

تاثیر قهوه بر روی دندان

معایب دیگر قهوه برای دندان ها

مانند هر نوشیدنی دیگری (به جز آب)، قهوه باعث رشد باکتری ها در دهان می شود. رشد باکتری ها ممکن است به فرسایش دندان ها و مینای آن ها منجر شود. در این حالت، دندان ها نازک و شکننده می شوند. قهوه می تواند سبب ایجاد بوی بد دهان شود؛ چراکه به سطح زبان می چسبد. برای جلوگیری از این مشکلات، پس از خوردن یک وعده غذایی قهوه بنوشید و پس از نوشیدن آن، دندان ها و زبان خود را با مسواک به خوبی تمیز کنید.

 تاثیر قهوه بر روی دندان

تاثیر قهوه بر روی دندان

جلوگیری از ایجاد لکه های ناشی از قهوه

اگر نمی توانید قهوه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، میزان مصرف آن را کاهش دهید. برای مثال، صبح ها قهوه بنوشید و پس از آن چای سبز را در برنامه روزانه خود قرار دهید. بهتر است همراه با قهوه، شکر و خامه مصرف نکنید؛ زیرا سرعت رشد باکتری ها را افزایش می دهند. قهوه خود را در یک وعده بنوشید؛ نه این که جرعه جرعه در طول روز آن را تمام کنید. با انجام این کار، از تجمع باکتری ها جلوگیری می شود. به علاوه، پس از تمام کردن قهوه بهتر است یک لیوان آب بنوشید تا دندان ها کمی تمیز شوند.

اگر قهوه سرد را ترجیح می دهید، برای نوشیدن آن از نی استفاده کنید. در این صورت، احتمال ایجاد لکه بر روی دندان کاهش می یابد. در آخر، حدود 30 دقیقه پس از نوشیدن قهوه، دندان هایتان را با مسواک تمیز کنید.

به یاد داشته باشید که قهوه نوشیدنی اسیدی است. اگر بلافاصله پس از مصرف آن مسواک بزنید، دندان ها آسیب می بینند و مینای دندان ها ضعیف می شود. بنابراین، مسواک زدن بلافاصله پس از نوشیدن قهوه می تواند باعث ایجاد لک بر روی دندان ها شود. مصرف برخی مواد غذایی می تواند این لکه ها را برطرف کند. برای مثال، میوه جات و سبزیجات خام مانند توت فرنگی و لیمو فیبر بسیار زیادی دارند و می توانند با از بین بردن باکتری ها، دندان ها را تمیز کنند.

 تاثیر قهوه بر روی دندان

تاثیر قهوه بر روی دندان

دیگر مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند

قهوه تنها نوشیدنی نیست که می تواند بر روی دندان ها لک ایجاد کند. برای داشتن دندان هایی سفید و بی نقص، باید از مصرف بی رویه برخی مواد غذایی بپرهیزید؛ مانند:

  • شراب قرمز
  • بلوبری، آلبالو، تمشک
  • گوجه و سس های گوجه
  • نوشابه
  • چای سیاه
  • آبنبات چوبی
  • نوشیدنی های ورزشی

خبر خوب برای دوستداران قهوه

اگر قهوه جزئی از برنامه غذایی روزانه شما است، می توانید همچنان دندان های سفید و بی نقصی داشته باشید. فقط کافی است تعادل را در نوشیدن آن رعایت کنید. توصیه دندانپزشکان، نوشیدن حداکثر دو فنجان قهوه در روز است. به علاوه، باید دندان هایتان را با مسواک و نخ دندان به خوبی تمیز کنید و برای چکاپ دوره ای، به طور منظم به دندانپزشک مراجعه نمایید.

می توانید برای کاهش تماس قهوه با دندان ها، هنگام نوشیدن از نی استفاده کنید. در این صورت، احتمال ایجاد لک بر روی دندان ها کاهش می یابد.

کلام آخر

همانطور گفته شد، قهوه و بسیاری از دیگر نوشیدنی ها و مواد غذایی می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند. اما اگر به بهداشت دهان و دندان توجه داشته باشید و در نوشیدن قهوه تعادل را رعایت کنید، جای نگرانی نیست. بهتر است بیش از دو فنجان در روز قهوه ننوشید. به یاد داشته باشید که نباید بلافاصله پس از نوشیدن قهوه، دندان هایتان را مسواک بزنید؛ زیرا قهوه اسیدی است. همچنین، اگر قهوه جزئی از برنامه غذایی هر روزتان است، باید به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید تا وضعیت دندان ها تحت کنترل باشد.

چگونه زردی دندان ها را با روش های خانگی از بین ببریم؟

تغییر رنگ دندان ها معمولا به مرور زمان و آهسته اتفاق می افتد. ممکن است نتوانیم رنگ زرد دندان ها را به طور کامل از بین ببریم. با افزایش سن، دندان ها به تدریج زرد و تیره تر می شوند. در واقع، بخش خارجی مینای دندان (enamel) از بین می رود و عاج زرد رنگ (dentin) که زیر لایه مینا قرار دارد، نمایان می شود. عاج دندان، لایه ای از بافت کلسیفیه شده در زیر مینا است.

اگر به دنبال سفید تر کردن دندان هایتان هستید، چندین روش وجود دارد. اگر از کیت های سفید کننده دندان خانگی استفاده می کنید، لطفا مراقب باشید و با دقت این کار را انجام دهید؛ چراکه در صورت استفاده نادرست، امکان آسیب رسیدن به دندان ها وجود دارد. ممکن است بخش زیادی از مینای دندان ها از بین برود، دندان ها بیش از حد حساس شوند و یا در دندان ها سوراخ ایجاد شود.

درمان خانگی زردی دندان

درمان خانگی زردی دندان

درمان دندان های زرد

در این بخش، به 7 روش طبیعی برای از بین بردن زردی دندان ها می پردازیم. بهتر است چند روش را انتخاب کنید و در طول هفته آن ها را انجام دهید. البته باید توجه داشته باشید که برخی از روش های زیر، هنوز اساس علمی ندارند و تنها بر اساس تجربه به دست آمده اند. بنابراین، قبل از انجام این روش ها بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.

1.      مسواک زدن دندان ها

اولین کاری که باید انجام بدهید این است که تعداد دفعات بیشتری مسواک بزنید. نحوه مسواک زدن نیز بسیار مهم است. پس از هر وعده غذایی، دندان های خود را مسواک بزنید. پس از خوردن یا آشامیدن مواد اسیدی، باید به دقت بیشتری مسواک بزنید و نکاتی را رعایت کنید. برای مثال، بهتر است بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی اسیدی، مسواک نزنید. ممکن است مینای دندان ها فرسایش پیدا کند و آسیب ببیند.

حداقل دو بار در روز، هر بار برای دو دقیقه، دندان های خود را با مسواک تمیز کنید. باید تمام فرورفتگی و برآمدگی های دندان را خوب پاک کنید. مسواک را به صورت دورانی حرکت دهید تا به لثه ها آسیبی وارد نشود. مسواک را روی تمام سطوح قابل دسترس دندان ها بکشید.

تحقیقات نشان داده اند که استفاده از خمیردندان های سفید کننده می تواند موثر باشد. خمیر دندان های سفید کننده حاوی ذراتی هستند که روی سطوح دندان ها سایش ایجاد می کنند. البته، سایشی که ایجاد می شود به حدی است که به دندان ها آسیبی وارد نشود. ممکن است استفاده از مسواک برقی، در از بین بردن لکه های سطحی موثر تر واقع شود.

2.      جوش شیرین و هیدروژن پراکسید

خمیر حاصل از ترکیب جوش شیرین با هیدروژن پراکسید، می تواند پلاک و باکتری هایی را که در دهان تجمع پیدا کرده اند، از بین ببرد. 1 قاشق غذا خوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذا خوری هیدروژن پراکسید ترکیب کنید تا حالت خمیر پیدا کند. این خمیر را روی دندان هایتان قرار دهید و سپس دهان خود را به خوبی با آب شست و شو دهید. همچنین، می توانید از ترکیب جوش شیرین با آب استفاده کنید. طبق نتایج تحقیقی که در سال 2012 صورت گرفت، افرادی که از خمیر دندان های حاوی جوش شیرین و هیدروژن پراکساید استفاده می کردند، پس از گذشت 6 هفته دندان های سفید تری داشتند. البته بهتر است قبل از استفاده از خمیر خانگی یا خمیر دندان های حاوی این دو ماده، با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مبادا به دندان هایتان آسیبی وارد شود.

3.      روغن نارگیل

می توان از روغن نارگیل، برای از بین بردن پلاک دندانی و باکتری ها و همچنین سفید تر کردن دندان ها کمک گرفت. توجه داشته باشید که باید از روغن نارگیل باکیفیت و ارگانیک استفاده نمایید. یک یا دو قاشق چایخوری از روغن نارگیل را برای 10 تا 30 دقیقه در دهان خود بگردانید. نباید روغن را قورت بدهید و یا بگذارید که به پشت حلق شما برسد. سپس، دهان خود را با آب به خوبی شست و شو دهید. درنهایت، با مسواک دندان ها را تمیز کنید.

4.      سرکه سیب

می توان از مقادیر بسیار کم سرکه سیب برای سفید کردن دندان ها استفاده کرد. 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با نیم لیوان آب مخلوط کنید و این محلول را برای 30 ثانیه در دهان خود بگردانید. سپس، دهان خود را با آب به خوبی شست و شو دهید. در نهایت، با مسواک روی دندان ها را تمیز کنید.

البته، از آنجایی که سرکه سیب ممکن است به دندان ها آسیب برساند، قبل از انجام این روش، با دندانپزشک خود مشورت کنید. به علاوه، نباید برای مدت طولانی از این محلول استفاده کنید.

5.      پوست لیمو، پرتقال و موز

برخی از افراد باور دارند که مالیدن پوست لیمو، پرتقال یا موز روی دندان ها، می تواند آن ها را سفید تر کند. در واقع، ماده ای در پوست این میوه ها وجود دارد (دی-لیمونن و اسید سیتریک) که ممکن است در سفید کردن دندان ها موثر باشد. برای دو دقیقه، پوست میوه را به آرامی روی دندان ها حرکت دهید. پس از 2 دقیقه، دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید. هنوز شواهد عملی مبنی بر این که پوست برخی میوه ها می توانند دندان ها را سفید کنند، وجود ندارد. برای اثبات خاصیت سفید کنندگی پوست موز، پرتقال و لیمو، نیاز است تحقیقات بیشتری انجام شود.

هنگام انجام این روش، مراقب باشید. زیرا میوه ها اسیدی هستند و ممکن است به مینای دندان ها آسیب برسانند. اگر احساس کردید که دندان هایتان حساس شده اند، استفاده از این روش را متوقف کنید.

درمان خانگی زردی دندان

درمان خانگی زردی دندان

6.      ذغال فعال

می توانید برای از بین بردن لکه های روی دندان ها از ذغال فعال استفاده کنید. ذغال فعال به علت قابلیت جذب بالایی که دارد، می تواند رنگدانه ها و لکه های دندان را از بین ببرد. همچنین، باکتری ها و توکسین های موجود در دهان را نابود می کند. خمیر دندان های حاوی ذغال فعال، ساخته شده اند و ادعا دارند که می توانند دندان ها را سفید کنند.

در خانه، یک کپسول ذغال فعال را باز کنید و محتویات آن را روی مسواک بریزید. به آرامی دندان های خود را مسواک بزنید. پس از 2 دقیقه، دهان خود را به خوبی با آب شست و شو دهید. نباید خیلی محکم مسواک بزنید و با حرکات خشن مسواک را روی دندان ها حرکت دهید. اگر می خواهید کمی محطاطانه تر عمل کنید، محتویات کپسول را مستقیما روی دندان ها قرار دهید و دو دقیقه صبر کنید. سپس دهان خود را بشویید.

همچنین، می توانید ذغال فعال را با مقداری آب ترکیب کنید. محلول به دست آمده را به مدت دو دقیقه در دهان بگردانید. سپس، دهان خود را با آب بشویید. تحقیقات عملی، هنوز خاصیت سفید کنندگی ذغال فعال را به طور کامل اثبات نکرده اند. اما تجربیات نشان می دهد که استفاده از خمیردندان حاوی ذغال به مدت 4 ماه، می تواند باعث سفید شدن دندان ها شود.

البته، قبل از انجام این روش با دندانپزشک خود مشورت کنید. ذغال فعال ممکن است باعث سایش بیش از حد مینای دندان ها شود و به ساختار دندان ها آسیب برساند. در واقع، در صورت استفاده نادرست از ذغال فعال، ممکن است نتیجه عکس بدهد و دندان ها زرد تر شوند. زمانی که مینای دندان دچار فرسایش می شود، عاج که لایه زیرین مینا است به تدریج نمایان می شود. عاج دندان، زرد رنگ به نظر می آید.

7.      از میوه ها و سبزیجاتی که درصد آب بالایی دارند، استفاده کنید

گفته شده که خوردن میوه و سبزیجات خامی که درصد آب بالایی دارند، می تواند در سلامت دندان ها موثر باشد. میزان بالای آب این مواد غذایی، باعث از بین رفتن پلاک از روی دندان ها و لثه های می شود. همچنین، باکتری هایی که به زردی دندان ها منجر می شوند، از بین می روند. جویدن میوه ها و سبزیجات سبب افزایش تولید بزاق دهان می شود. در نتیجه، ذرات مواد غذایی که بین دندان ها گیر کرده اند، پاک می شوند.

با اینکه داشتن رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه می تواند به سلامت عمومی بدن شما کمک کند، هنوز شواهد علمی مبنی بر تاثیر این مواد غذایی بر دندان ها وجود ندارد. البته، می توان با صراحت گفت که کمبود ویتامین سی می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری لثه شود. بنابراین حتی اگر میوه و سبزیجات بر سفیدی دندان ها تاثیری نداشته باشند، باعث حفظ سلامت دندان ها و لثه می شوند.

علت زردی دندان ها چیست؟

فاکتور های متعددی در زردی دندان ها نقش دارند. موارد زیر می توانند منجر به زرد شدن دندان ها شوند:

  • برخی غذا ها و نوشیدنی ها مانند بلوبری، شراب قرمز، قهوه یا چای
  • وجود شکر و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی به میزان زیاد
  • سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو
  • اثرات جانبی برخی دارو ها و دهانشویه ها
  • افزایش سن
  • ژنتیک
  • ضربه فیزیکی به دهان
  • مصرف بیش از حد فلوراید
  • عدم حفظ بهداشت دهان و دندان
  • خشکی دهان مزمن یا عدم ترشح بزاق کافی

کلام آخر

همانطور که گفته شد، مراقبت های خانگی متعددی برای سفید تر کردن دندان ها وجود دارد. اما، باید مراقب باشید به مینای دندان ها و لثه آسیبی وارد نشود. انجام نادرست این روش ها به حساس شدن دندان ها و پوسیدگی و سوراخ شدن دندان ها مینجامد. بهترین روش برای سفید تر کردن دندان ها، رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک است.

اگر با انجام روش های گفته شده، باز هم نتیجه دلخواه را دریافت نکردید، دندانپزشک می تواند شما را راهنمایی کند. ممکن است نیاز باشد که دندان هایتان به صورت تخصصی توسط خود دندانپزشک سفید شوند.

آیا پس از مسواک زدن باید دهان خود را با آب بشویید؟

اکثر ما، روتین یکسانی برای مسواک زدن دندان هایمان داریم. از کودکی مسواک زدن را آموخته ایم: مسواک بزن، کف دهان را به بیرون بریز و دهان را با آب شست و شو بده. اما بهتر بدانیم که با وجود این که احساس می کنیم باید پس از مسواک زدن، دهان خود را با آب بشوییم، این کار همیشه پیشنهاد نمی شود.

برخی خمیر دندان ها، حاوی فلوراید و مواد دیگری هستند که مینای دندان را تقویت می کنند و برای انجام این کار، باید مدت بیشتری بر سطح دندان ها باقی بمانند. در نتیجه، شست و شوی سریع این خمیر دندان ها از کارکرد آن ها جلوگیری می کند.

در این مقاله، به مزایا و معایب شستن دهان پس از مسواک زدن می پردازیم. سپس می توانید در مورد تغییر یا عدم تغییر روتین بهداشت دهان خود تصمیم بگیرید.

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

آیا شستن دهان پس از مسواک زدن، ضروری است؟

فلوراید (Fluoride)، ماده معدنی است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و مزایای فراوانی دیگر نیز دارد. در برخی مواد غذایی و همچنین آب آشامیدنی، مقادیر کافی فلوراید وجود دارد. این ماده، در برخی از محصولات مربوط به بهداشت دهان هم یافت می شود.

فلوراید بیشترین تاثیرگذاری را زمانی دارد که به طور مستقیم بر روی دندان ها قرار می گیرد. بهترین حالت این است که فلوراید برای چند دقیقه بر روی دندان ها دست نخورده باقی بماند. البته، منطق درستی پشت عادت شست و شوی دهان پس از مسواک زدن وجود دارد. به طور کلی، شما نباید مقادیر زیادی از فلوراید را ببلعید.

مقدار فلوراید موجود در برخی محصولات، از میزان مجاز هضم فلوراید در یک روز، بیشتر است. در نتیجه، عمل شست و شوی دهان پس از مسواک زدن به عادت تبدیل شد تا از هضم مقادیر بالای فلوراید جلوگیری شود. همچنین، تمایل زیادی برای جایگزینی مزه تند خمیردندان با مزه خنثی آب وجود دارد. اما متاسفانه، زمانی که سریعا پس از مسواک زدن دهان خود را می شویید، بسیاری از مزایای فلوراید را از بین می برید.

به تازگی، محققان پیشنهاد می کنند که بهتر است پس از مسواک زدن، تنها بزاق اضافی و خمیر دندان را به بیرون بریزید و دیگر دهان را با آب نشویید. در این حالت، فلوراید در طول روز روی دندان های شما باقی می ماند. سعی کنید تا 10 دقیقه پس از مسواک زدن، چیزی نخورید و یا نیاشامید.

هنوز اطلاعات دقیقی راجع به اینکه خمیر دندان بهتر است چه مدت بر روی دندان ها باقی بماند، در دست نیست. در فلوراید درمانی هایی که به صورت تخصصی در کلینیک های دندانپزشکی انجام می شوند، فلوراید مورد استفاده غلظت بیشتری دارد. در این پروسه درمانی، فلوراید  چندین دقیقه روی دندان های شما باقی می ماند. دندانپزشک معمولا از درخواست می کند که تا حدود 30 دقیقه پس از اتمام درمان، دهان خود را نشویید و چیزی نخورید. بدین ترتیب، فلوراید مدت طولانی تری روی دندان ها باقی می ماند.

زمانی که در خانه دندان های خود را مسواک می زنید، می توانید قبل از شستن دهان چند دقیقه صبر کنید تا فلوراید اثر خود را بگذارد.

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

خطرات احتمالی ناشی از نشستن دهان پس از مسواک زدن

در اکثر افراد، نشستن دهان پس از مسواک زدن، خطری ایجاد نمی کند. با این حال، امکان بروز برخی عوارض جانبی وجود دارد. هضم مقادیر زیاد فلوراید موجود در محصولات بهداشت دهان، برای سلامتی مضر است و می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد؛ مانند:

  • حالت تهوع
  • اسهال
  • درد شکم

البته، احتمال ایجاد این عوارض بسیار پایین است. معمولا زمانی که کودکان مقادیر زیادی از فلوراید را به اشتباه می خورند و یا فلوراید درمانی به درستی انجام نمی شود، اثرات جانبی خود را نشان می دهند. یک فرد بزرگسال، با خوردن مقدار کمی فلوراید، دچار مسمومیت نمی شود.

فلوراید و کودکان

انجمن دندانپزشکان آمریکا اعلام کرده اند که استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید برای کودکان زیر 3 سالی که به تازگی دندان درآورده اند، مانعی ندارد. اما والدین کودک باید مقدار بسیار کمی از خمیردندان را روی مسواک قرار دهند. همچنین، پس از مسواک زدن، باید سریعا دهان کودک را با آب شست و شو دهند.

نخ دندان کشیدن

توصیه می شود که پس از کشیدن نخ دندان، دهان خود را با آب شست و شو دهید. این گونه، باکتری ها و پلاکی که در دهان باقی مانده اند، شسته می شوند. در واقع، بهتر است قبل از مسواک زدن، نخ دندان بکشید. در تحقیقات انجام شده، افرادی که قبل از مسواک زدن، نخ دندان می کشیدند، در پایان کار میزان فلوراید بیشتری در دهان داشتند.

چه مدت پس از مسواک زدن باید از دهانشویه استفاده کنید؟

دهانشویه یا همان محلول شست و شوی دهان، از دیگر محصولات بهداشتی دهان است. دهانشویه معمولا برای تازه کردن مزه و بوی دهان به کار می رود و حاوی الکل است. فرمولاسیون برخی دهانشویه ها به گونه ای است که باعث تقویت مینای دندان می شوند و از پوسیدگی جلوگیری می کنند. برخلاف مسواک زدن، استفاده از دهانشویه اجباری نیست و به عنوان مرحله ای اضافی، برای محافظت بیشتر از دندان ها انجام می شود.

اگر پس از خمیردندان حاوی فلوراید، از دهانشویه ای بدون فلوراید استفاده کنید، در واقع فلوراید مینای دندان ها را از بین می برید و به آن ها آسیب می زنید. اما اگر از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده نمایید، میزان فلوراید موجود در دهان تغییر نمی کند و مینای دندان ها تقویت می شود.

بهتر است پس از مسواک زدن 20 دقیقه صبر کنید و سپس از دهانشویه استفاده کنید؛ مخصوصا اگر محلول شست و شو حاوی الکل است و فلوراید ندارد.

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

شستشوی دهان پس از مسواک زدن

کلام آخر

هیچ قانونی در رابطه با شستن یا عدم شستن دهان پس از مسواک زدن وجود ندارد. اما توجه داشته باشید که عدم شست و شوی دهان پس از مسواک زدن، می تواند در افرادی که مستعد پوسیدگی دندان هستند، مفید باشد. نشستن دهان و فقط بیرون ریختن بزاق و خمیردندان، باعث می شود فلوراید مدت بیشتری روی دندان ها باقی بماند. البته، بهتر است پس از کشیدن نخ دندان، دهان خود را شست و شو دهید تا به طور کامل از پلاک و باکتری پاک شود.

به علاوه، از آن جایی که کودکان به فلوراید حساس تر هستند، بهتر است پس از مسواک زدن دهان خود را با آب شست و شو دهند. به یاد داشته باشید که مهم ترین نکته در حفظ بهداشت دهان، مراقبت روزانه از دندان ها است. برای اطلاعات کامل تر و دقیق تر می توانید با دندانپزشک خود در این باره مشورت کنید.

آیا استفاده از دهانشویه برای سلامتی ضرر دارد؟

آیا دهانشویه مضر است؟

دهانشویه (mouthwash) یا همان محلول شست و شوی دهان، معمولا حاوی مواد ضد باکتریایی است و بین دندان های شما را تمیز می کند. مواد دیگری نیز برای اضافه کردن طعم، در دهانشویه یافت می شوند. برخی انواع دهانشویه دارای الکل، به عنوان یک ماده غیر فعال، هستند و برخی دیگر الکل ندارند.

در برخی افراد، استفاده از دهانشویه می تواند عوارض جانبی داشته باشد. این عوارض و معایب ممکن است از مزایای دهانشویه بیشتر باشند. بعضی افراد نیز، نگرانی هایی در مورد رنگ های شیمیایی و اسانس های به کار رفته در دهانشویه دارند.

پس به طور کلی، همه انواع دهانشویه ها مضر نیستند. در ادامه این مقاله، به اثرات جانبی و نحوه استفاده از محلول های شست و شوی دهان می پردازیم.

 دهانشویه برای سلامتی دندان

دهانشویه برای سلامتی دندان

عوارض جانبی دهانشویه های دارای الکل

الکل به عنوان ماده ای نگهدارنده و حامل سایر مواد فعال در دهانشویه، به کار می رود. پس علت وجود الکل، خاصیت ضدعفونی کنندگی آن نیست. باید توجه داشت که همه افراد، این عوارض جانبی را تجربه نمی کنند و فرمولاسیون های مختلف دهانشویه، اثرات جانبی متفاوتی می توانند داشته باشند.

می تواند آفت ایجاد کند و یا باعث تحریک آن ها شود

ماده ای با نام سدیم لوریل سولفات (SLS) در برخی خمیر دندان ها و دهانشویه ها، برای تولید کف وجود دارد. اگر مستعد بروز آفت های دهانی (canker sores) هستید، استفاده از محصولات دهان و دندانی که حاوی SLS هستند، می تواند باعث ایجاد آفت یا تحریک آن ها شود. این ماده برای افرادی که در حال انجام شیمی درمانی هستند نیز، محرک است.

البته ممکن است به سدیم لوریل سولفات هیچ حساسیتی نداشته باشید و این عوارض را تجربه نکنید.

می تواند باعث خشکی دهان شود

خشکی دهان (xerostomia) به وضعیتی گفته می شود که در آن غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق ترشح نمی کنند. بزاق دهان در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها نقش دارد. اگر دچار خشکی دهان شده اید، بهتر است از دهانشویه ای که حاوی فلوراید است، استفاده نمایید. اما از طرفی، دهاشویه ای که بر پایه الکل است، علائم خشکی دهان را وخیم تر می کند.

ممکن است در هنگام استفاده از دهانشویه، احساس سوزش یا درد داشته باشید

برخی افراد، هنگام استفاده از دهانشویه های الکلی احساس سوزش یا ناراحتی ندارند. در مقابل، بعضی افراد سوزش شدیدی را تجربه می کنند. برخی دهانشویه ها، حاوی 25% الکل هستند که احساس سوزش را تشدید می کند.

 دهانشویه برای سلامتی دندان

دهانشویه برای سلامتی دندان

اثرات جانبی دهانشویه های بدون الکل

برخی عوارض جانبی محلول شست و شوی دهان، به وجود یا عدم وجود الکل در فرمولاسیون بستگی ندارد.

ممکن است میکروب های مفید دهان را از بین ببرد

هر نوع دهانشویه ای، الکلی یا غیر الکلی، می تواند میزان زیادی از باکتری های دهان را از بین ببرد. برخی باکتری های موجود در دهان باعث ایجاد بوی بد و پوسیدگی دندان ها می شوند. اما، باکتری هایی هم در دهان وجود دارند که به تجزیه مواد غذایی کمک می کنند و در حفظ سلامتی لثه ها و دندان ها نقش دارند. بنابراین، از بین بردن تمام باکتری های دهان کار درستی نیست. به همین دلیل، دهانشویه هایی که خاصیت ضدعفونی کننده ملایمی دارند، مناسب ترند.

ممکن است باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها شود

رایج ترین عارضه جانبی ناشی از دهانشویه، ایجاد لکه بر روی دندان ها است. محلول های شست و شوی دهانی که حاوی کلر هگزیدین (CHX) هستند (فقط با نسخه تجویز می شود)، بیشتر ممکن است باعث ایجاد لکه شوند. همچنین، وجود رنگ در دهانشویه ها، احتمال لک شدن دندان ها را افزایش می دهد.

ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد

دهانشویه ها ممکن است حاوی ترکیبات مصنوعی باشند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که به طور منظم از محلول های شست و شوی دهان استفاده می کنند، با احتمال بیشتری به سرطان های سر و گردن مبتلا می شوند. البته، تحقیقات بیشتری برای اثبات این موضوع لازم است.

 دهانشویه برای سلامتی دندان

دهانشویه برای سلامتی دندان

علائم استفاده بی رویه از دهانشویه ها

استفاده بیش از حد از دهانشویه ها می تواند مضر باشد. دستور العمل اکثر دهان شویه های بدون نسخه معمولا توصیه می کنند که 2 بار در روز، در کنار مسواک و نخ دندان، باید از آن ها استفاده کرد. اما برخی افراد، برای داشتن دهانی خوش بو تر و تمیز تر، بیشتر از محلول ها استفاده می نمایند.

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، باید استفاده از دهانشویه را متوقف کنید:

  • آفت های دهانی ملتهب و مقاوم
  • خون ریزی از لثه ها، هنگام استفاده از دهانشویه
  • علائم خشکی دهان
  • احساس درد و حساسیت در هنگام مسواک زدن، پس از استفاده از دهانشویه
  • لک شدن دندان ها

چه کسانی نباید از دهانشویه استفاده کنند؟

کودکان زیر شش سال اصلا نباید از دهانشویه استفاده نمایند. کودکان بالای شش سال نیز، باید در حضور فرد بزرگسال این کار را انجام دهند. اگر در دهانتان زخم های کوچکی وجود دارد، سیستم ایمنی شما به خوبی کار نمی کند و یا در حال انجام شیمی درمانی هستید، بهتر است از محلول های شست و شوی دهان بپرهیزید.

اگر به هر یک از مواد داخل دهانشویه حساسیت دارید (مانند فلومنتول، زایلتول یا SLS)، قبل از استفاده از محلول شست و شو، مواد داخل آن را بررسی کنید.

 دهانشویه برای سلامتی دندان

دهانشویه برای سلامتی دندان

آیا استفاده از دهانشویه ضروری است؟

محلول های شست و شوی دهان، مزایای زیادی دارند. از جمله فواید دهانشویه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خوش بو کردن دهان و درمان هالیتوز (بوی بد دهان)
  • کاهش احتمال ابتلا به ژنژیویت (بیماری لثه)
  • کاهش تجمع پلاک (plaque) و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
  • سفید تر کردن دندان ها

البته، باید توجه داشت که دهانشویه هیچ گاه نمی تواند جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باشد.

روش های جایگزین استفاده از دهانشویه

روش های دیگری می توانند جایگزین دهانشویه شوند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، 2 بار در روز، فواید بیشتر و عوارض جانبی کمتری دارد. به علاوه، می توانید از دندانپزشک خود در مورد محلول های شست و شوی دهان نسخه دار سوال کنید. این دهانشویه ها، حاوی مقدار بیشتری از برخی مواد فعال هستند. به همین دلیل، ممکن است برای استفاده موقت یا درمان برخی مشکلات دهان مناسب تر باشند. دهانشویه های تخصصی تر معمولا برای درمان مشکلات زیر، تجویز می شوند:

  • علائم خشکی دهان
  • پیشگیری از بیماری لثه
  • کاهش درد ناشی از آفت ها یا زخم های کوچک درون دهان
  • جلوگیری از عفونت و خشک شدن حفره دندان پس از کشیدن یا عمل جراحی

خلاصه

همانطور که گفته شد، دهانشویه ها ممکن است اثرات جانبی داشته باشند. برخی از این عوارض، به دلیل مواد موجود در دهانشویه (مانند الکل) اتفاق می افتند. به طور کلی، دهانشویه برای سلامتی شما مضر نیست و آسیبی به شما نمی رساند. استفاده از آن در روتین بهداشت دهان و دندان، اختیاری است و به سلیقه شما بستگی دارد.

اگر از بوی بد دهان رنج می برید، نگران تجمع پلاک و ابتلا به بیماری لثه هستید و یا می خواهید سلامت دندان های خود را ارتقاء دهید، می توانید راجع به استفاده از دهانشویه با دندانپزشک خود مشورت کنید.